Otto incontri di un'ora ciascuno per apprendere e praticare la tecnica del training autogeno, aumentare la consapevolezza di sé e migliorare la gestione dello stress quotidiano.

Non si tratta di un semplice corso, ma di un percorso esperienziale che mette direttamente in atto un metodo riconosciuto come terapia complementare dalla Cassa Malati ed efficace per favorire il rilassamento profondo.

Previene il burnout e l'ansia da prestazione. Fornisce uno strumento riconosciuto per la regolazione psico-fisica, migliorando concentrazione e gestione dello stress quotidiano.

Destinatari: docenti, educatori, impiegati scolastici e studenti a partire dai 16 anni

Otto Incontri di due ore, con cadenza personalizzabile (ogni 15 giorni, settimanali o mensili), dedicati al confronto, alla condivisione e alla rielaborazione dei vissuti scolastici e personali.

Un tempo di qualità per fermarsi, ascoltarsi e dare voce a ciò che accade dentro e fuori l'aula.

Previene l'escalation delle tensioni. Offre un contesto protetto per la condivisione e la rielaborazione dei vissuti, migliorando il clima scolastico. 

Destinatari: docenti, educatori, impiegati scolastici e studenti a partire dai 16 anni 

Nota importante: Lo "Spazio Ascolto-Parola" non è uno spazio di mediazione dei conflitti in atto, né intende sostituirsi ai servizi già presenti all'interno dell'istituto, come la mediazione scolastica. Al contrario, si configura come intervento complementare e preventivo, pensato per offrire un contesto protetto di ascolto e confronto, in cui lavorare sul benessere relazionale, sull'autoconsapevolezza e sulla qualità del clima scolastico prima che le tensioni diventino situazioni critiche.

Esperienza teorico-pratica di mezza giornata per riconoscere i segnali dello stress, apprendere strategie immediate di autoregolazione ed entrare in contatto con il rilassamento profondo. 

Trasmette strategie immediate anti-stress. Un'esperienza pratica per riconoscere i segnali dello stress e applicare tecniche semplici di autoregolazione in tempo reale.

Destinatari: docenti, educatori, impiegati scolastici e studenti a partire dai 16 anni

Liberati dall'ansia della fretta costante. Un laboratorio per migliorare l'organizzazione personale, stabilire priorità e ridurre il sovraccarico, ritrovando libertà d'azione e serenità. 

Laboratorio operativo di mezza giornata per migliorare l'organizzazione personale, imparare a stabilire priorità e ridurre il sovraccarico, evitando il senso di urgenza e affanno.

È necessario aver partecipato in precedenza al workshop "Gestire lo Stress".

Destinatari: docenti, educatori e impiegati scolastici.

Migliora le dinamiche relazionali disfunzionali. Sviluppa la consapevolezza comunicativa e fornisce strumenti pratici per prevenire l'escalation e affrontare i conflitti in modo costruttivo. 

Giornata intensiva per sviluppare consapevolezza sulle dinamiche comunicative, prevenire conflitti e affrontarli in modo costruttivo.

Comprende una parte teorica e la condivisione di strumenti pratici per l'auto-osservazione e il miglioramento delle relazioni.

La giornata può essere suddivisa in due mezze giornate, in base alle esigenze dell'istituto.

Destinatari: docenti, educatori e impiegati scolastici.