Facilitazione di gruppo

MANDI GIÙ O ESPLODI?

Prima mandi giù… poi esplodi?

Molte persone fanno fatica a esprimere ciò che provano davvero.

C'è chi tende a trattenere emozioni, bisogni e disagi per evitare conflitti, tensioni o discussioni. E c'è chi invece reagisce immediatamente, in modo impulsivo o intenso, dicendo cose che poi fanno male agli altri o a sé stessi.

Spesso dietro queste modalità ci sono accumulo, fatica emotiva, incomprensioni, bisogni non ascoltati e difficoltà comunicative che col tempo possono appesantire relazioni personali, familiari o professionali.

Questa esperienza guidata nasce per offrire uno spazio di riflessione, osservazione e sperimentazione dedicato al modo in cui comunichiamo quando siamo sotto pressione emotiva.

Durante l'incontro alterneremo:

-- momenti di riflessione guidata,

-- esercizi esperienziali,

-- osservazione delle proprie modalità comunicative,

-- momenti di confronto e condivisione,

-- spunti ispirati alla comunicazione consapevole e alla comunicazione non violenta.

L'obiettivo non è "diventare perfetti" o non provare più rabbia, ma iniziare a comprendere meglio cosa accade dentro di noi quando qualcosa ci ferisce, ci sovraccarica o ci mette in difficoltà.

Un'occasione per imparare gradualmente a esprimersi in modo più autentico, chiaro e consapevole, senza distruggere gli altri e senza distruggere sé stessi.

QUANTO COSTA

65 CHF

COME SI PAGA

È richiesto il pagamento anticipato al momento dell'iscrizione

TWINT ( 076 498 75 10 indicare il Titolo dell'Evento e il proprio Nome e Cognome )

Iscriversi entro il 14.6.2026 compilando il modulo. (tasto qui sotto)

Dove:

presso Il Centro faressere

Via Campagna 32, 6934 Bioggio

presso Hangar 51 - Box 34

(Sono gli hangar che costeggiano la pista dell'aeroporto)

Navigatore Google Maps:

https://maps.app.goo.gl/1ByBc18awmNXPTDE8

Parcheggi:

PIAZZALE CON I 3 ALBERI PRIMA DEL RISTORANTE NORD SUD.

Nel piazzale c'è il cartello: PARCHEGGI RISTORANTE E OSPITI. (1 min. a piedi dal Centro faressere).

Benessere

Il Percorso nasce con l'obiettivo di aiutare la persona a comprendere, prevenire e gestire lo stress attraverso un approccio integrato che coinvolge mente, corpo, emozioni e modalità relazionali.

All'interno del percorso viene insegnato il metodo del Training Autogeno, una tecnica di rilassamento e autoregolazione che aiuta a ridurre lo stato di attivazione psicofisica, migliorare la consapevolezza corporea e sviluppare una maggiore capacità di recupero e gestione delle tensioni quotidiane.

Il percorso, però, non si limita all'apprendimento di una tecnica di rilassamento. Integra infatti diverse competenze e strumenti legati al counselling, alla crescita personale, alla formazione per adulti e alla comprensione delle dinamiche legate allo stress e al funzionamento umano.

L'obiettivo è permettere alla persona non solo di "rilassarsi", ma anche di comprendere meglio sé stessa, il proprio modo di funzionare, le proprie reazioni automatiche, i pensieri ricorrenti, le emozioni, le modalità relazionali e gli aspetti della propria vita che possono contribuire a generare o mantenere uno stato di stress e sovraccarico.

Durante il percorso si lavora quindi su più livelli: corporeo, cognitivo, emotivo e relazionale. La persona viene accompagnata a sviluppare maggiore ascolto di sé, capacità di autoregolazione, presenza, consapevolezza e strumenti pratici da poter utilizzare nella vita quotidiana.

Il percorso può essere utile sia per chi vive situazioni di stress intenso o cronico, sia per chi desidera migliorare il proprio equilibrio personale, prevenire il sovraccarico e aumentare il proprio benessere psicofisico e relazionale.

Il percorso non sostituisce un trattamento medico, psicologico o psicoterapeutico, ma rappresenta uno spazio di prevenzione, consapevolezza e crescita personale orientato al benessere globale della persona.

Posti limitati (per la dimensione della sala).

QUANTO COSTA

600 CHF

COME SI PAGA

È richiesto il pagamento anticipato:

CASH

TWINT (comunicherò il numero di telefono)

Iscriversi compilando il modulo.

Dove:

presso Il Centro faressere

Via Campagna 32, 6934 Bioggio

presso Hangar 51 - Box 34

(Sono gli hangar che costeggiano la pista dell'aeroporto)

Navigatore Google Maps:

https://maps.app.goo.gl/1ByBc18awmNXPTDE8

parcheggi:

PIAZZALE PRIMA DEL RISTORANTE NORD SUD.

Nel piazzale c'è il cartello: PARCHEGGI RISTORANTE E OSPITI.

1 min. a piedi dal Centro faressere.

Organizzati da Gaddo Bagnoli Direttore Artistico della compagnia Scimmie Nude.

Rete Professionale

Un incontro tra professionisti per creare rete, confronto e presenza sul territorio.

L'Aperò Counsellor è un momento dedicato esclusivamente a counsellor che hanno concluso il proprio percorso formativo e desiderano incontrarsi in un contesto accogliente, pensato per favorire uno scambio autentico tra professionisti.

Nasce dal desiderio di creare uno spazio di scambio tra pari, in cui potersi conoscere, confrontare e condividere vissuti, esperienze e riflessioni legate alla pratica professionale.
Uno spazio libero di confronto tra pari, al di fuori di contesti formativi o istituzionali.

Sempre più counsellor lavorano in modo indipendente e spesso isolato. Questo incontro vuole offrire un primo passo per uscire dall'isolamento professionale e favorire la creazione di relazioni e connessioni autentiche sul territorio, basate sul confronto, sul riconoscimento reciproco e sulla possibilità di costruire legami professionali significativi.

Durante l'incontro verranno proposti alcuni spunti di riflessione a partire dalle risposte raccolte con il modulo in fase di iscrizione (in forma anonima), con l'obiettivo di facilitare il dialogo e dare voce ai temi reali portati dai partecipanti.

Seguirà un momento conviviale con un aperitivo di qualità curato da EVEN CAFÈ di Bioggio.

È uno spazio pensato per chi sente il bisogno di confrontarsi tra pari, condividere il proprio vissuto professionale e creare connessioni autentiche nel territorio.

Posti limitati (per la dimensione della sala).

QUANTO COSTA

20 CHF

COME SI PAGA

È richiesto il pagamento anticipato:

CASH

TWINT (comunicherò il numero di telefono)

ISCRIZIONI CHIUSE!

Dove:

presso Il Centro faressere

Via Campagna 32, 6934 Bioggio

presso Hangar 51 - Box 34

(Sono gli hangar che costeggiano la pista dell'aeroporto)

Navigatore Google Maps:

https://maps.app.goo.gl/1ByBc18awmNXPTDE8

parcheggi:

PIAZZALE PRIMA DEL RISTORANTE NORD SUD.

Nel piazzale c'è il cartello: PARCHEGGI RISTORANTE E OSPITI.

1 min. a piedi dal Centro faressere.

Facilitazione Benessere

Un workshop realizzato per un gruppo di collaboratori della stessa realtà aziendale bancaria, dedicato alla gestione del tempo, dello stress e delle dinamiche personali integrando il supporto floriterapeutico.

Un lavoro che non si è fermato agli strumenti…ma è andato a toccare ciò che spesso resta invisibile:il modo in cui ognuno vive il tempo, prende decisioni e reagisce sotto pressione.

Abbiamo lavorato insieme integrando due approcci complementari:

– la facilitazione e il lavoro su consapevolezza e dinamiche personali

– il supporto della floriterapia, come sostegno mirato sul piano emotivo

Questi sono gli interventi che proponiamo anche in contesti organizzativi:

Momenti di facilitazione e team building diversi dal solito, pensati per lavorare non solo su ciò che si fa…ma su come si sta e si funziona, insieme.

Facilitazione:

Valentina Della Santa-De Donato

Antonietta Gengaro

Presso: www.ilcentrofaressere.ch  

Formazione Benessere

GESTIRE LA RABBIA

Strumenti pratici per non esplodere (e non implodere).

La rabbia è un'emozione potente.
A volte ci protegge, a volte ci travolge.
E spesso arriva troppo tardi: quando ormai stiamo già reagendo male, dicendo cose che non pensiamo davvero o chiudendoci nel silenzio.

In questo incontro esperienziale di 2 ore, scoprirai cosa accade dentro di te quando si attiva la rabbia e soprattutto imparerai strumenti concreti per gestirla, sia nel momento in cui esplode, sia prima che si accumuli.

Attraverso strumenti pratici imparerai a:

• riconoscere i segnali precoci della rabbia (corpo, mente, emozioni)

• interrompere il meccanismo reattivo prima che prenda il controllo

• comunicare con più lucidità senza ferire né sottometterti

• prevenire l'accumulo di tensione quotidiana

L'incontro include anche una pratica guidata di rilassamento profondo, per aiutare corpo e sistema nervoso a ritrovare calma e centratura.

Un'esperienza utile per chi sente di essere spesso sotto pressione, si irrita facilmente, o desidera migliorare le proprie relazioni e il proprio benessere emotivo.

120 CHF

Prenota entro il 27.2.2026 tramite modulo d'iscrizione.

Dove:

presso Il Centro faressere

Via Campagna 32, 6934 Bioggio

presso Hangar 51 - Box 34

(Sono gli hangar che costeggiano la pista dell'aeroporto)

Navigatore Google Maps:

https://maps.app.goo.gl/1ByBc18awmNXPTDE8

parcheggi:

PIAZZALE PRIMA DEL RISTORANTE NORD SUD.

Nel piazzale c'è il cartello: PARCHEGGI RISTORANTE E OSPITI.

1 min. a piedi dal Centro faressere.