RI-SENTI-TI

Percorso di gruppo per privati, realtà sociali, enti pubblici/privati e organizzazioni

COS'É

RI-SENTI-TI è un percorso di gruppo che ti accompagna nella riscoperta di te stesso attraverso corpo, emozioni e relazione.
Il nome nasce dall'incontro tra due movimenti essenziali:

• Sentirsi: percepire sensazioni, segnali del corpo ed emozioni così come si presentano.

• Ascoltarsi: fare un passo in più, portando attenzione, presenza e consapevolezza ai propri bisogni, ai vissuti interiori e al proprio mondo emotivo.

Nelle pratiche olistiche questa distinzione è fondamentale:
sentire è riconoscere ciò che c'è, ascoltare è restare in contatto e comprenderlo.
Insieme, questi due processi favoriscono un benessere profondo su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e relazionale.

A COSA SERVE

RI-SENTI-TI è un percorso che ti permette di:

• ritrovare calma, presenza e radicamento,

• sciogliere tensioni e sovraccarico emotivo,

• comprendere i tuoi bisogni profondi,

• migliorare la relazione con te stesso e con gli altri,

• sviluppare autenticità, spontaneità e fiducia,

• sentirti parte di un gruppo accogliente e non giudicante.

La dimensione di gruppo — stabile e continua — diventa uno strumento potentissimo:
nell'incontro con l'altro ti riconosci, ti rispecchi, impari nuovi modi di comunicare e scopri parti di te che, da solo, non riusciresti a vedere.

PERCHÉ 5 INCONTRI

Il percorso è strutturato in 5 appuntamenti perché la continuità permette al gruppo di trasformarsi progressivamente in uno spazio sicuro, autentico e profondamente nutriente.
In ogni incontro la fiducia cresce, il corpo si apre, la mente si rilassa e ciò che inizialmente è solo percezione diventa, incontro dopo incontro, una consapevolezza stabile e integrabile nella vita quotidiana.

IL METODO

L'approccio è integrato, rispettoso e mai invasivo.
Unisce:

• pratiche corporee,

• tecniche di respirazione e rilassamento,

• elementi di counselling,

• attivazioni teatrali semplici e accessibili a tutti,

• momenti di riflessione, ascolto ed espressione autentica.

Ogni attività rispetta i tempi e i confini personali, favorendo sicurezza, delicatezza e presenza.

COSA SI FA

Gli incontri si svolgono in uno spazio accogliente, silenzioso e protetto, dove puoi rilassarti, lasciare andare le tensioni e sentirti completamente libero di essere come sei.

Sperimenterai:

• respirazione consapevole e rilassamento profondo

• visualizzazioni guidate

• esercizi di percezione corporea

• meditazioni

• movimento nello spazio

• pratiche relazionali e teatrali per sviluppare spontaneità e connessione

• condivisioni verbali e ascolto empatico

Ogni incontro ha un tema specifico e accompagna il gruppo in un percorso graduale di scoperta, liberazione e centratura.

A CHI È INDICATO

Per adulti di ogni età, anche senza alcuna esperienza in pratiche corporee, meditative o teatrali.
È indicato per chi desidera:

• ritagliarsi uno spazio di cura e ascolto,

• migliorare la relazione con il proprio corpo e le proprie emozioni,

• vivere un'esperienza di gruppo rispettosa e autentica,

• aumentare presenza, spontaneità e benessere.

È disponibile per:

• gruppi aperti,

• gruppi privati,

• gruppi organizzativi (associazioni, fondazioni, enti pubblici o privati, aziende).

Per realtà organizzative rappresenta anche un efficace percorso di:

• prevenzione dello stress,

• miglioramento del clima interno,

• sviluppo di competenze relazionali e comunicative.

BENEFICI

Il percorso favorisce:

• riduzione di stress e ansia

• maggiore equilibrio emotivo

• miglioramento del sonno

• aumento dell'energia vitale

• sviluppo dell'intelligenza emotiva

• crescita dell'autostima e della fiducia in sé

• capacità di ascolto profondo e comunicazione più autentica

• creazione di legami significativi e senso di appartenenza

• maggiore spontaneità nella relazione

• strumenti concreti per affrontare la quotidianità con più centratura e serenità