SOSTEGNO STRATEGICO PER CHI HA LA RESPONSABILITÀ DI GUIDARE UN TEAM.

La salute della tua attività dipende anche dalla tua stabilità.

Il peso delle responsabilità La solitudine profonda

Guidare un'attività o coordinare un team significa gestire una solitudine profonda e decisioni che hanno un impatto diretto sul futuro della struttura. Che tu sia al vertice di un'impresa o responsabile di un reparto, il carico emotivo e le tensioni silenziose possono logorare la tua energia, offuscando la tua visione strategica.

Il mio lavoro è affiancarti per trasformare questo peso in chiarezza e presenza. Non lavoro sull'azienda "in astratto", ma direttamente con te: la persona che ha la responsabilità di guidarli.

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Ti riconosci in una di queste situazioni?

Porti le tensioni del lavoro a casa, compromettendo il tuo riposo e la tua vita privata.

Senti che ogni decisione poggia solo sulle tue spalle e la solitudine del ruolo è pesante.

Passi le giornate a rincorrere le urgenze invece di guidare la strategia.

Certe dinamiche con collaboratori o soci sono diventate cicliche, prosciugando la tua energia.

Ignorare questi segnali è un rischio per la tua attività.

Lo stress cronico disattiva le tue funzioni cognitive superiori (nebbia mentale, irritabilità, ipercontrollo). Proteggere il tuo equilibrio è un dovere strategico, non un lusso.

Le 3 modalità di intervento individuale

Perché il Benessere Relazionale è una Leva Strategica (e non un costo).

1. Recuperare la lucidità decisionale sotto pressione (8 incontri – Autoregolazione e Focus)

Un percorso pratico per disinnescare la risposta biologica allo stress. Impari a gestire in modo autonomo i segnali fisici (insonnia, tensioni, pensieri intrusivi), passando da uno stato di reattività a uno di presenza lucida.

2. Sciogliere i nodi relazionali e i conflitti invisibili (Executive Counselling Relazionale)

Uno spazio per analizzare le dinamiche con collaboratori o soci attraverso l'Analisi Transazionale. Trasformiamo i blocchi comunicativi in una leadership ferma e autorevole.

3. Supporto in Fase Critica e Prevenzione Burnout (Manutenzione della figura chiave)

Un intervento dedicato ai momenti di crisi o sovraccarico. Uno spazio protetto per abbassare la maschera del ruolo e rafforzare la tua resilienza personale.

L'impatto dei primi 21 giorni:

Il mio metodo fornisce strumenti di scarico già dal primo incontro. Entro tre settimane noterai una riduzione della reattività nervosa e una maggiore tenuta psicofisica.

Il Metodo Scientifico: Training Autogeno e Neurofisiologia

Per recuperare la stabilità serve una tecnica capace di agire sul sistema nervoso autonomo. Il Training Autogeno è una tecnica di autodistensione concentrativa scientificamente validata, utilizzata in ambito clinico e sportivo d'élite per ottimizzare le prestazioni.

Perché è efficace per un leader?

Attraverso una serie di esercizi mentali e somatici, il metodo permette di passare volontariamente dallo stato di "Allarme" (sistema simpatico) allo stato di "Recupero" (sistema parasimpatico).

A livello biochimico:

Riduce la produzione di cortisolo e adrenalina.

A livello cerebrale:

Favorisce il ripristino delle funzioni della corteccia prefrontale, l'area dedicata al decision-making e alla logica, che lo stress tende a "spegnere".

Autonomia:

Una volta appreso, diventa uno strumento che possiedi per sempre e che puoi attivare in pochi minuti, ovunque ti trovi, per recuperare lucidità prima di una riunione o di una decisione importante.

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Scenari già affrontati

Settore Direzionale:

Gestione dello stress durante fasi di ristrutturazione interna.

Settore Sanitario, Farmacie e Settore Estetico:

Risoluzione di conflitti tra titolare e staff.

PMI e Centri Professionali:

Gestione del carico emotivo nel passaggio generazionale e tensioni tra soci.

Il tuo benessere come priorità

Non sei solo una funzione aziendale. Spesso chi ha grandi responsabilità si dimentica di una verità fondamentale: l'azienda o il team sono anche lo specchio di come stai tu. Il mio approccio non punta solo a renderti un leader più efficace, ma a farti stare bene davvero.

Qualità della Vita:

Smettere di essere un leader esausto che sacrifica la propria vita privata e tornare a essere una persona che gode della propria quotidianità, con la famiglia e negli affetti.

Serenità Mentale:

Spegnere il "rumore di fondo" delle preoccupazioni e dei pensieri lavorativi continui per ritrovare spazio per te stessa/o.

Benessere Fisico:

Liberare il corpo dalle tensioni muscolari, migliorare il respiro e combattere la stanchezza cronica.

Le modalità in cui lo stress si manifesta sono in ogni persona diverse:

Stress e Sovraccarico, Ansia - Attacchi di panico, Disturbi del sonno - Insonnia - Risvegli frequenti, Rabbia - Reattività, Mal di testa - Emicrania - Cefalea, Dolori muscolari da tensione, Iperattività fisica e/o mentale, Disturbi gastrointestinali, Difficoltà di concentrazione e memoria, Conflitti privati - Famiglia - Amici - Coppia - Sé stessi, Conflitti professionali - Colleghi - Responsabili - Identità professionale.

Sentirai di stare meglio!

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Domande e Risposte

Qual è la natura professionale di questo intervento?

Si tratta di una consulenza specialistica orientata al tuo benessere, alla tua performance e alla tua stabilità nel ruolo di guida. È un affiancamento strategico che ottimizza la tua gestione delle responsabilità. Non è un percorso clinico (psicoterapia). Le sedute rientrano nella consulenza professionale e sono interamente fatturabili all'attività.

È solo un percorso finalizzato al lavoro o si occupa anche del mio benessere personale?

Questo è prima di tutto un investimento sulla tua qualità di vita. La performance e la leadership sono conseguenze naturali di una persona che sta bene. Il lavoro che faremo agisce sul tuo equilibrio fisico, mentale e corporeo: imparerai a sciogliere le tensioni che accumuli durante il giorno, a migliorare la qualità del tuo riposo e a recuperare un'energia che oggi probabilmente senti prosciugata.

Quali sono gli effetti fuori dall'ambito professionale?

Il benessere non è a compartimenti stagni. Quando impari a regolare il tuo stress e a ritrovare la tua stabilità, non lo fai solo per il lavoro. Ne beneficerà la tua vita privata, il tuo tempo libero e le tue relazioni familiari. Ti sentirai fisicamente meglio, più presente a te stesso e meno logorato dalle preoccupazioni costanti, portando questa nuova serenità in ogni ambito della tua vita.

Dove viene svolto il percorso?

Possono essere svolti presso la tua sede o nel mio studio a Bioggio, adattandosi alla tua agenda.

Riservatezza

Investire sulla propria stabilità è un segno di leadership moderna. L'intervento è protetto dal segreto professionale. Il miglioramento della tua qualità di guida sarà il segnale di solidità più chiaro che trasmetterai al team.

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Valentina De Donato

Counselling, Coaching, Formazione per adulti, Terapia complementare, Tecniche somatiche, Analisi Transazionale, Comunicazione non violenta - 39 anni - di Lugano

La mia competenza distintiva risiede nell'integrazione di una solida formazione con specializzazioni avanzate nella Prevenzione e Gestione dello Stress e dei conflitti.

Questo mix di approcci mi permette di operare efficacemente in contesti organizzativi complessi, offrendo un intervento concreto.

Offro lo spazio nella tua vita professionale dove non sei tenuto a "mostrarti forte" a tutti i costi. Qui puoi abbassare la guardia per ricostruire la tua forza autentica.

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