COS'È

Workshop esperienziale di 4 ore che unisce strumenti pratici di gestione del tempo a un lavoro profondo sulla relazione personale con stress, affanno e pressione.
Non è il classico workshop con tecniche: prima di organizzare il tempo, è necessario capire come vivi il tempo, dove nasce l'ansia, cosa ti prosciuga energia, e quali automatismi ti portano a correre senza respiro.

A COSA SERVE

Permette di:

• ridurre affanno e sensazione di corsa continua,

• ritrovare energia mentale, emotiva e fisica,

• riconoscere schemi interni come perfezionismo, iper-responsabilità, bisogno di approvazione, difficoltà a delegare o a dire no,

• imparare tecniche pratiche e realistiche per organizzare meglio il tempo,

• creare più spazio mentale per ciò che conta davvero,

• affrontare temi come procrastinazione e ritardo cronico, inserendoli nel contesto della gestione personale del tempo.

L'obiettivo è fare meglio, non "fare di più", con meno stress e più presenza.

COSA SI FA

Durante il workshop:

• esploriamo come ciascuno vive il tempo e identifica i propri schemi interni,

• lavoriamo sul ritmo personale e sulla gestione dell'energia,

• introduciamo strumenti pratici di organizzazione e priorità,

• affrontiamo temi come procrastinazione, ritardo cronico e difficoltà a dire no,

• pratichiamo brevi esercizi di respirazione e centratura,

• concludiamo con un mini piano d'azione in 3 punti: cosa iniziare, cosa smettere, quale confine stabilire.

A CHI È INDICATO

È indicato a chi:

• vive affanno, fretta o sovraccarico,

• vuole gestire meglio energia e tempo,

• sente ansia da prestazione, fatica a dire no o a delegare,

• desidera più spazio mentale, chiarezza e calma quotidiana.

A CHI NON È INDICATO

• Non è indicato a chi:
• cerca solo tecniche senza introspezione,
• non vuole osservare i propri automatismi o mettere confini,
• non ha interesse a comprendere come il proprio rapporto con il tempo influisce su stress ed energia.