FORMAZIONE/WORKSHOP: GESTIONE DELLO STRESS - ALUNNI

Scopri, Comprendi e Trasforma - percorso di gruppo per alunni a partire dai 15 anni

La formazione sulla gestione dello stress è un percorso strutturato della durata di mezza giornata, pensato per gli alunni delle scuole che desiderano acquisire strumenti pratici per gestire lo stress e affrontare le sfide quotidiane in modo sano ed equilibrato.

Cosa offre la formazione?
Il workshop è progettato per aiutare gli studenti a comprendere le cause dello stress, come riconoscerlo nelle diverse situazioni e come sviluppare strategie efficaci per affrontarlo. L'approccio è pratico ed esperienziale, con un focus sull'aumento della consapevolezza del proprio corpo, delle emozioni e delle reazioni.

Contenuti principali:

  • Approfondimenti teorici: concetti chiave su cos'è lo stress, le sue cause e i suoi effetti sul corpo e sulla mente.
  • Esercizi esperienziali: attività pratiche per riconoscere le proprie emozioni e reazioni allo stress.
  • Strumenti concreti: tecniche di rilassamento, di gestione delle emozioni e strategie per affrontare le difficoltà scolastiche e relazionali.
  • Riflessione e condivisione: momenti di confronto con i compagni per consolidare quanto appreso e scoprire soluzioni collettive.

Perché partecipare?
Questo workshop offre agli alunni un'opportunità unica di lavorare su di sé e sul proprio benessere psicofisico. È particolarmente utile per chi:

  • Desidera imparare a gestire lo stress in modo consapevole e produttivo.
  • È alla ricerca di strumenti per affrontare in modo sereno le sfide scolastiche e quotidiane.
  • Vuole migliorare la gestione delle proprie emozioni e sviluppare una maggiore resilienza di fronte alle difficoltà.

A chi è rivolta?
La formazione è pensata per gli alunni delle scuole secondarie, ma può essere adattata a diverse fasce d'età o contesti scolastici, in base alle specifiche esigenze del gruppo.

Un percorso trasformativo
Questo workshop va oltre la semplice acquisizione di tecniche: è un'esperienza che aiuta gli studenti a riconoscere, accogliere e trasformare lo stress, dando loro gli strumenti per affrontare le sfide scolastiche e personali con maggiore serenità, equilibrio e consapevolezza.

Se senti che è il momento di aiutare i tuoi studenti a mettere il loro benessere al primo posto, questo workshop di mezza giornata rappresenta un'opportunità ideale per introdurre competenze di gestione dello stress che li accompagneranno anche nel futuro.

A CHI È INDICATO

Formazione per alunni dalla 1a alla 4a media

Formazione per alunni delle scuole superiori

DURATA

Mezza giornata.

COSTO

  • Preventivo su misura.

MODALITÀ DI PAGAMENTO

Da accordare con l'istituto scolastico.

RICHIESTA

È necessario prenotare un appuntamento per una consulenza gratuita inviando un e-mail a: info@valentinadedonato.ch

Operatrice del benessere