Le attività non prevedono una partecipazione continua. La stessa attività può essere proposta regolarmente (un giorno ed un orario fisso per un determinato periodo) oppure ogni tanto.
TECNICHE DI RILASSAMENTO
Attività individuali, di gruppo o di coppia.
Nella frenetica corsa quotidiana, è fondamentale dedicare del tempo al nostro benessere mentale e fisico. Una pratica che ha guadagnato sempre più attenzione per il suo impatto positivo è il rilassamento guidato. Ma cosa implica esattamente e quali benefici può offrire? Scopriamolo insieme.
MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Attività di gruppo.
Il movimento consapevole è un approccio olistico alla pratica del movimento che mette enfasi sull'attenzione e la consapevolezza del corpo, della mente e delle emozioni durante l'esecuzione dei movimenti. Questa pratica si basa sulla consapevolezza del momento presente e mira a migliorare il benessere generale attraverso il movimento deliberato e l'attenzione focalizzata.
MEDITAZIONI CAMMINATE
Attività di gruppo all'aperto.
Le meditazioni camminate sono pratiche che combinano il movimento del camminare con la consapevolezza e la meditazione. Questo tipo di attività si focalizza sulla fusione tra il movimento del corpo e l'attenzione mentale, offrendo numerosi benefici per il benessere fisico e mentale.
RI-SENTI-TI
Attività di gruppo.
Percorso di consapevolezza che include tutte le attività proposte.
PASSEGGIATE RILASSANTI
Attività di gruppo all'aperto.
Percorso di consapevolezza che include tutte le attività proposte.
Prossimamente forniremo maggiori informazioni.
CERCHI D'INCONTRO A TEMA
Attività di gruppo.
Percorso di consapevolezza che include tutte le attività proposte.
Prossimamente forniremo maggiori informazioni.